Waar komt dat ‘geen nee kunnen zeggen’ precies vandaan en is er een oorzaak aan te wijzen? Rationeel weten mensen vaak precies wat ze bewegen of waarom ze dit gedrag vertonen. Alleen kunnen ze de oorzaak niet aanwijzen. Dat is in veel gevallen een frustratie want ze weten (de ratio) enerzijds dat ze met ‘ja’ zeggen aardig gevonden worden, …
Kom achter de oorzaak van geen ‘Nee’ kunnen zeggen Lees meer »
We onderdrukken onze emoties onder andere door argumenten en paradigma’s. Paradigma´s zijn denkpatronen die je ondersteunen de werkelijkheid zoals jij die ervaart te begrijpen en verklaren door de realiteit te kaderen. En die is gebaseerd op ‘je prettig willen voelen’. Of met andere woorden, weg van een vervelend gevoel willen blijven. Komen we echter tot rust en is er geen reden om onze emoties te onderdrukken dan kunnen wij ons rot voelen. Om je afweer optimaal te laten werken moet je dus zorgen dat je onder druk blijft staan.
Hoe ontstaat een schuldgevoel? Veel mensen weten hoe onbehaaglijk het kan zijn om je schuldig te voelen. Hoe ontstaat zo’n schuldgevoel nu precies en kun je er wat aan doen? Schuld is niet iets tastbaars, het is een gevoel. De ene persoon kan zich ergens – bijvoorbeeld een papiertje uit het autoraam gooien – heel schuldig over voelen. …
“Als ik dat aan hem overlaat, gaat het geheid mis”. “Ik kan dat niet aan haar toevertrouwen” “Dat moet ik toch zelf kunnen” “Ik doe het liever zelf, dat gaat veel sneller” “Dat is mijn verantwoordelijkheid, ik ben toch niet voor niets als manager benoemd” “Ik heb echt geen hulp nodig, dat kan ik allemaal …
Ken je dat gevoel? Er gebeurt iets in je omgeving: je partner ratelt tegen je maar luistert niet… iemand zet muziek hard aan… Je kinderen maken onderling ruzie en er begint er een te huilen… een medeweggebruiker maakt een voor jouw rare actie… De frustratie zwelt plotseling op. En dan….. alsof er een knop wordt omgedraaid, …
4 simpele maar effectieve stappen om je frustraties te overwinnen Lees meer »
Aan de top kan het ook een feestje zijn. Met een mind-blowing aanpak help ik je graag het heft in eigen handen te nemen zodat jij de regie binnen je organisatie weer terugkrijgt, in blakende gezondheid, werk/prive in balans en medewerkers die meer verantwoordelijkheid nemen dan jij ooit had gedacht.
Jouw persoonlijke ontwikkelcoach
Ik begrijp waarom jij je zo voelt en ik weet dat het anders kan
Jip van der Valk
Tesselschadelaan 34
1422 JE Uithoorn
06 300 68 590
jip@jipvandervalk.nl