“Van vermoeidheid, opgejaagdheid en een onaangename houding naar een leven met rust, relativering en plezier”
Mijn coachtraject met Progressive Mental Alignment” Het probleem De reden voor mijn bezoek aan de coach was om grip op mijn problemen te krijgen, om
Één sessie met jou heeft mij meer gegeven dan het lezen van 7 zelfhulpboeken
Wat heeft fysiologie met mijn coaching te maken? Alles! Geen bewuste herinnering Wanneer je een voor jouw emotioneel ingrijpende gebeurtenis meemaakt waarbij je de
Kom achter de oorzaak van geen ‘Nee’ kunnen zeggen
Waar komt dat ‘geen nee kunnen zeggen’ precies vandaan en is er een oorzaak aan te wijzen? Rationeel weten mensen vaak precies wat ze bewegen
De oorzaak achter perfectionistisch bezig zijn
We onderdrukken onze emoties onder andere door argumenten en paradigma’s. Paradigma´s zijn denkpatronen die je ondersteunen de werkelijkheid zoals jij die ervaart te begrijpen en verklaren door de realiteit te kaderen. En die is gebaseerd op ‘je prettig willen voelen’. Of met andere woorden, weg van een vervelend gevoel willen blijven. Komen we echter tot rust en is er geen reden om onze emoties te onderdrukken dan kunnen wij ons rot voelen. Om je afweer optimaal te laten werken moet je dus zorgen dat je onder druk blijft staan.
PMA Coaching
Progressive Mental Alignment (PMA) is een neurowetenschappelijke methode die individuen en organisaties helpt proactief te zijn, ambitieuze doelen te stellen en deze met gemak
Wat levert neurocoaching jou op?
Je behaalt de volgende resultaten: Stressreductie Terugdringen van chronische vermoeidheid Wegnemen van negatieve stemmingen Buitensporige frustraties en emoties verminderen Depressieve gedachten laten verdwijnen Je persoonlijke
Waarom mijn alternatief beter is dan antidepressiva
Tien jaar geleden slikten 150.000 Nederlanders antidepressiva. Inmiddels zijn dat er 1,15 miljoen. Onder jongeren is het gebruik van antidepressiva sinds 2007 met 40% gestegen.
Coach Uithoorn
Als persoonlijke coach in Uithoorn help ik je bij het vervangen van ongerustheid door enthousiasme, angst door gelach, en vastzitten door actie.
Eigenwaarde is essentieel voor geluk
Hoe je jezelf ziet en hoe je jezelf op waarde inschat, wordt zelfrespect of eigenwaarde genoemd. Lees hier verder over eigenwaarde.
Een nieuw bedrijf
JIP van der Valk. Passie. Potentie. Prestatie. Ondernemers en ondernemende managers die afgelopen vijf jaar mijn coachpraktijk binnen kwamen zaten veel in hun hoofd
Eindelijk je voornemens gerealiseerd! Gefeliciteerd…of niet?
Ja, dat zou mooi zijn, na anderhalve maand in het nieuwe jaar! Met een jaarwisseling blijft het een terugkerend ritueel. Veel mensen praten er alleen
Persoonlijke groei
Persoonlijke groei leidt tot nieuwe vaardigheden, nieuwe mogelijkheden en creëert daarmee ook nieuwe uitdagingen. Voor werkgevers is het dan ook steeds meer van belang om
Een mooi gesprek met ’the tailored man in blue, it’s you’
Afgelopen vrijdag was 💡 Jip van der Valk 🔑 mijn gast in “The Tailored Man in Blue, it is you” podcast. Samen voerden we een
Executive coaching
Management- en leiderschapsontwikkelingsprogramma’s blijven een paar van de grootste uitgavenposten voor bedrijven, en men blijft investeren in de groei en training van leiders binnen de
Effectief communiceren met communicatieve vaardigheden
Effectief communiceren? Het is verbazingwekkend hoe vaak communicatieve vaardigheden onderschat worden. Dit zijn cruciale skills die iedereen op de werkvloer, maar zeker managers en executives,
Hoe een loopbaancoach je de regisseur van je eigen carrière kan maken
Als je niet meer weet wat je wilt op werkgebied, je op zoek wilt naar een nieuwe baan of ontdekken wat je droombaan eigenlijk is,
Cursus zelfvertrouwen
Cursus zelfvertrouwen? Leiders in elk bedrijf en op elk niveau moeten zelfvertrouwen uitstralen. Of ze zichzelf nu ook zo zelfverzekerd voelen of niet, als ze
Eenzaamheid bij medewerkers: productieverlies en verzuim
Eenzaamheid bij medewerkers? Nu een groot deel van werkend Nederland noodgedwongen vanuit huis werkt, lees ik steeds meer berichten over eenzaamheid van medewerkers (ik laat
Hoe geef ik een dolend team een boost?
Dit is de sleutel van mijn fietsendrager, want ik fiets graag in de bergen.” Pak je sleutelbos maar eens en vertel de rest van
Waarom op Vakantie gaan geen Oplossing is voor Piekeren of Werkstress!
De vakantieperiode is weer aangebroken. Was jij er ook zo aan toe? Goed dat je op vakantie kan en even helemaal niks moet en zeker
Lezing Rotary – Over onbewuste stoorzenders
Een tijdje geleden heb ik een lezing gegeven voor een Rotaryclub. Ik kreeg het verslag onder ogen ter goedkeuring om te delen. Het leuke en
Ik heb een schuldgevoel dat mij niet dient!
Hoe ontstaat een schuldgevoel? Veel mensen weten hoe onbehaaglijk het kan zijn om je schuldig te voelen. Hoe ontstaat zo’n schuldgevoel nu precies en kun je er
The David Lynch Foundation: Sounds of trauma
Een aangrijpend voorbeeld hoe het brein werkt en zintuigelijke gegevens (verkeerd) kan opslaan als de gebeurtenis(sen) emotioneel ingrijpend is (zijn). Met PTSS tot mogelijk schadelijk
De meest effectieve methode om werkstress op te ruimen
Werkenden in zowel het bedrijfsleven als bij (semi-)-overheidsorganisaties staan steeds meer druk om jaar na jaar meer te presteren en zich te blijven bewijzen in een harder wordende wereld. Voornaamste oorzaken die worden aangegeven zijn: grenzen op de werkvloer worden overschreden, teveel verantwoordelijkheid, te weinig nachtrust of een moeizame relatie. ‘Stress’ – en het daaraan gekoppelde extreem, een burn-out – is in onze wereld een alledaags begrip geworden.