Ben jij die topper die over de kop gaat? Na een lange werkdag weer niet op tijd thuis, moe en prikkelbaar. Het voelt alsof je in een eindeloze cyclus zit van verplichtingen en verwachtingen. Je probeert te compenseren door te sporten, maar zelfs dat levert je geen ontspanning meer op. De pijnlijke signalen stapelen zich …
Ken je dat gevoel dat er ‘iets’ niet klopt? Stel je eens voor hoe je leven eruitziet als het wel klopt… Je hebt alles op orde. Een goede baan, fijne mensen om je heen, misschien zelfs alles wat je ooit hebt gewild. Toch knaagt er iets. Je raakt sneller geïrriteerd, slaapt slecht, of twijfelt aan …
Het gevaar van je eigen beperkende overtuigingen en hoe je die kunt doorbreken Beperkende overtuigingen zijn de rationele zinnen die je (in gedachten) uitspreekt en die jou qua gevoel weghouden van een patroon van twijfel, angst en terughoudendheid. Hoe ontstaan ze? Ze ontstaan meestal uit eerdere, onprettige ervaringen, trauma’s of aangeleerde gedachtenpatronen, en nestelen zich …
Het gevaar van je eigen beperkende overtuigingen en hoe je die kunt doorbreken Lees meer »
Hoe je aanhoudende negatieve gedachten voorgoed kunt loslaten Aanhoudende negatieve gedachten vinden vaak hun oorsprong in ons onderbewuste, waar onbewerkte herinneringen of emotionele trauma’s zich hebben opgeslagen als zogeheten “bad clusters”. Deze “bad clusters” zijn foutief opgeslagen ervaringen die emotionele blokkades vormen. Ze kunnen op elk moment worden geactiveerd door ogenschijnlijk onschuldige triggers, zoals een …
HET JIP EFFECT Dat was een mooi compliment toen ik aan mijn klant vroeg “En? merkt je partner ook iets aan je?” “Jazeker” zei ze. “Toen ik vroeg of hij iets aan mij merkte zei hij, dat is vast het JIP-effect”. Je hebt meer energie, bent vrolijker en stelt op een rustige manier je eigen …
Mijn coachtraject met Jip Het probleem De reden voor mijn bezoek aan Jip was om grip op mijn problemen te krijgen, om mezelf weer te vinden en om mezelf weer te waarderen. Mijn probleem was dat ik niet meer kon relativeren en overal als een berg tegenop zag. Dit heeft geleid tot kortaf zijn, …
“Van vermoeidheid en opgejaagdheid naar een leven met rust en plezier” Lees meer »
Wat heeft fysiologie met mijn coaching te maken? Alles! Geen bewuste herinnering Wanneer je een voor jouw emotioneel ingrijpende gebeurtenis meemaakt waarbij je de controle verliest, slaagt het brein er niet meer in om de juiste verbindingen te maken tussen de verschillende fragmenten. Deze ongecodeerde fragmenten liggen verspreid in het brein. Ze zijn niet tot …
Wat heeft fysiologie met mijn coaching te maken? Alles! Lees meer »
Waar komt dat ‘geen nee kunnen zeggen’ precies vandaan en is er een oorzaak aan te wijzen? Rationeel weten mensen vaak precies wat ze bewegen of waarom ze dit gedrag vertonen. Alleen kunnen ze de oorzaak niet aanwijzen. Dat is in veel gevallen een frustratie want ze weten (de ratio) enerzijds dat ze met ‘ja’ zeggen aardig gevonden worden, …
Kom achter de oorzaak van geen ‘Nee’ kunnen zeggen Lees meer »
Je behaalt de volgende resultaten: Stressreductie Terugdringen van chronische vermoeidheid Wegnemen van negatieve stemmingen Buitensporige frustraties en emoties verminderen Depressieve gedachten laten verdwijnen Je persoonlijke bron van angsten kennen en daarmee wegnemen Verminderen en wegnemen van burn-out-verschijnselen Reduceren van spanningen Omgaan met faalangst Besluiteloosheid omzetten in besluiten en keuzes Van slecht slapen naar het genieten …
Aanhoudend negatieve gedachten Klanten die afgelopen vijf jaar mijn coachpraktijk binnen kwamen zaten veel in hun hoofd (piekeren), zeiden nooit ‘nee’, stelden uit, hadden een kort lontje en vonden zichzelf een perfectionist! En hun business en/of privé-leven liep niet zoals ze het zich hadden voorgesteld. Als we een half tot een jaar samen in vertrouwen …
Jouw persoonlijke ontwikkelcoach
Ik begrijp waarom jij je zo voelt en ik weet dat het anders kan
Jip van der Valk
Tesselschadelaan 34
1422 JE Uithoorn
06 300 68 590
jip@jipvandervalk.nl