Ik vertel jullie graag het verhaal hoe een klant van mij – ik noem hem Mark – van zijn overmatig piekeren afkwam (alleen hijzelf wist trouwens dat hij een piekeraar was, hij kwam altijd heel zeker over!).
Mark gaf aan dat hij piekeren altijd heel nuttig vond: het hoorde bij hem. Het piekeren gaf hem uiteindelijk een prettiger gevoel, zo kon hij weer verder! In zijn woorden: “Alsof ik weer controle had over de situatie. Daar dacht ik verder niet over na. Het hoorde bij mij en gaf me meer zekerheid en zelfvertrouwen. Ik voerde in feite een analyse, een rationeel of cognitief denkproces uit waarmee ik dacht grip te krijgen op situaties die zich konden voordoen.” Dat ging een tijd goed, en bracht Mark een mooie carrière.
Weg van het vervelende gevoel
Toch stoorde het Mark steeds meer in zijn dagelijkse functioneren. Ten eerste omdat het piekeren hem veel te veel tijd kostte, waardoor hij beslissingen uitstelde of zelfs helemaal niet nam. Ten tweede omdat Mark zich realiseerde dat het eigenlijk altijd begon met doemdenken over een bepaalde situatie die zich voordeed. Dat leidde tot een vervelend gevoel waar hij van àf wilde, en dat lukte door te gaan piekeren. Mark vertelde ook dat hij rationeel niet bij de oorsprong van dit vervelende gevoel kon komen. Tsja, maar wat doe je eraan? Ermee leren leven? Op een gegeven moment was dat door zakelijke perikelen voor Mark geen optie meer. Zijn zelfvertrouwen slonk en hij begon steeds meer aan zichzelf te twijfelen. “Dan zoek je een coach en vraag je aan vertrouwde personen om je heen of zij een goede coach kennen. Dat was voor mij best een dingetje en ben erg blij dat ik deze stap toch heb durven nemen.” Zo kwam Mark bij mij terecht. Ik stelde zijn hulpvraag vast en heb hem met 5 PMA coachsessies geholpen.
Piekeren komt niet meer in je op
Progressive Mental Alignment (PMA) is een zeer effectieve en krachtige coachmethode. Door de specifieke uitvraag op zintuigelijke details lukt het om je snel en zonder zweven terug te laten gaan naar waar het piekeren is ontstaan. Door dit zo zintuigelijk gedetailleerd te herbeleven, ervaar je dat je piekergevoel daar thuishoort en niet in het heden. Iets wat je voorheen niet wist omdat je de oorspronkelijke gebeurtenis niet bewust kende. Dit leidt direct tot positieve veranderingen zonder verdere inspanning voor jezelf, jouw organisatie en jouw relaties. Zo werkte het ook bij Mark. Piekeren komt niet meer in hem op!
“Er ging een wereld voor me open”
Toen Mark eenmaal met PMA ervaren had waar de oorzaken van zijn piekeren eigenlijk lagen, en hij deze oorzaken fundamenteel had opgeruimd, ging er een wereld voor hem open. Piekeren kwam niet meer in hem op en hij voelde zich zó veel relaxter. Het bijzondere vond Mark dat hij vervolgens ook een goede energie uitstraalde. Dit leidde als vanzelf tot waardevolle contacten en mooie opdrachten. Belangrijk om te vertellen is dat Mark zich dit pas een tijdje later realiseerde!
Uitdaging
De grote uitdaging tijdens een PMA-sessie is dat je in dit proces wordt aangemoedigd en begeleidt om niet na te denken, te analyseren, te argumenteren, samen te vatten en te concluderen! Door mentale plaatjes toe te laten die jouw brein ‘aangeeft’, kom je bij de oorzaak. Dat is best lastig voor de meeste van ons, vaak zijn we rationeel en cognitief ingesteld. De PMA vraag- en taaltechniek waarin ik ben opgeleid, maakt het voor jou niet lastig meer om bij deze oorzaken te komen.
Ervaar het zelf
Ervaar zelf hoe je van overmatig piekeren af kan komen en maak een afspraak met mij. We stellen samen jouw hulpvraag vast en bepalen vervolgens een voor jou passend coachproces.