Een manager vertelde dat hij regelmatig uit zijn slof schoot tijdens vergaderingen.

Niet altijd. Maar wanneer een collega hem openlijk tegensprak was zijn reactie  steeds hetzelfde:

• irritatie
• stem verheffen
• discussie willen winnen
• daarna schuldgevoel

Voor zijn gevoel lag het probleem bij zijn collega’s met de niet-dienende overtuiging: “Ze respecteren mij niet.”

Tijdens een sessie gingen we terug naar een recente situatie. Stap voor stap. Niet analyseren, maar opnieuw beleven.

• Wat zag hij?
• Wat hoorde hij?
• Wat voelde hij?

Plotseling kwam een herinnering naar boven uit zijn jeugd.

Hij stond weer in de klas. Een leraar maakte hem belachelijk terwijl de hele klas lachte.

 

Het gevoel dat toen ontstond was:

Vernedering + machteloosheid. Dat moment had een Bad Cluster gevormd.

Elke keer dat iemand hem publiekelijk tegensprak, werd dat cluster geactiveerd. Niet bewust maar fysiologisch. Zijn lichaam reageerde alsof hij weer dat kind in de klas was.

Toen hij dit mechanisme begreep, gebeurde er iets belangrijks.

Zijn inzicht: “Ik reageer niet op mijn collega…Ik reageer op iets uit mijn verleden.”

Vanaf dat moment veranderde zijn gedrag. Niet omdat hij “rustiger probeerde te zijn”.

Maar omdat hij het mechanisme erachter begreep zodat de fysiologische lading niet meer getriggerd hoefde te worden en feitelijk was opgeruimd.

Ik zeg vaak tegen mijn klanten: “Een vervelende, traumatische gebeurtenis uit het verleden kunnen we niet meer veranderen maar we halen wel de lading ervan af, zodat je nu vrij van die gevoelens bent”.